STRETCHING

ANIMATRICE: Natalie DUVIVIER

Le stretching, la discipline pour s’assouplir en douceur.

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.

Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles. Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire

  • Renseignements et inscriptions

Patrick MASSON
Tel: 06 30 72 49 50
Mail: p.masson@laposte.net

  • Horaires

 le lundi de 14h à  15h30 

  • Lieu

En plein air

  • Équipement

Bâtons Marche Nordique

  • Tarifs

50 euros les 10 séances au trimestre 

  • Conditions de santé