Animatrice : Nathalie DUVIVIER
Le stretching, la discipline pour s’assouplir en douceur.
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles. Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire
Renseignements et inscriptions
Sylvie SOUVIGNET : Tel: 06 85 72 65 76 – Mail: sylviesouvignet@orange.fr
Horaires et lieu : Mardi : de 10 h à 11h dans la salle Sarde
Équipement
Tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Tapis de sol et chaussons
Tarif : 160 euros pour les 32 séances avec la possibilité de faire deux chèques de 80 euros encaissables en octobre et janvier
