Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle dispose également d’exercices dynamiques qui permettent d’atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
La sophrologie s’adresse à tous, femmes, hommes, enfants, adolescents, sportifs. Elle s’adapte aux besoins de tous les âges.
Ses domaines d’intervention sont nombreux : échéances sportives, stress, anxiété, trouble du sommeil, troubles alimentaires, arrêt du tabac et autres addictions, Gestion de la douleur, Passage d’examens.
Cette activité est animée par Sandra SIBUE – Tel 06 70 26 47 16
Horaires et lieu : le mardi de 14:30 à 15:30 dans la salle Sarde
Équipement : 1 tapis de sol, 1 oreiller, 1 couverture
Tarif : 60€ le trimestre
Programme de la saison 2024/2025
1er trimestre : Gestion du stress et des émotions
- 10 septembre – 24 septembre – 8 octobre – 5 novembre – 19 novembre – 3 décembre
2eme trimestre : Gestion du stress et des émotions – suite
7 janvier – 21 janvier – 4 février – 18 février – 4 mars – 18 mars
3eme trimestre : Développement personnel (confiance, estime, …)
1 avril – 15 avril – 6 mai – 20 mai – 3 juin – 17 juin
