Animée par Arlette DEBON
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Voici le déroulement d’une séance :
. relaxation dynamique (exercices de respiration et mouvements de yoga et qi-gong)
. training autogène (sensations spécifiques)
. méditation en pleine conscience
. visualisation (images positives)
. hypnose ériksonnienne.
. réflexologie (massage crânien, plantaire).
Ces outils, par leur utilisation régulière, apportent un réel mieux vivre du corps et de l’esprit.
- Renseignements et inscriptions
Mireille FREROTTE
Tel: 06 07 48 73 65
Mail: mf73@orange.fr
- Horaires
Le jeudi de 14 h 30 à 16 h 30
- Lieu
Salle Sarde
- Équipement
1 tapis de sol, 1 oreiller, 1 couverture
- Conditions de santé
