Animée par Arlette DEBON
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Voici le déroulement d’une séance :
. relaxation dynamique (exercices de respiration et mouvements de yoga et qi-gong)
. training autogène (sensations spécifiques)
. méditation en pleine conscience
. visualisation (images positives)
. hypnose ériksonnienne.
. réflexologie (massage crânien, plantaire).
Ces outils, par leur utilisation régulière, apportent un réel mieux vivre du corps et de l’esprit.
Infos et inscriptions et animation
Mireille FREROTTE – Tel: 06 07 48 73 65 – Mail: mf73@orange.fr
Horaires et lieu : une semaine sur 2 – Le jeudi de 14:30 à 16:00 dans la salle Despine ou en extérieur
Équipement
1 tapis de sol, 1 oreiller, 1 couverture
Merci de remplir l’auto questionnaire de santé
Tarif : 15€ la séance
