STRETCHING

Animatrice : Nathalie DUVIVIER

Le stretching, la discipline pour s’assouplir en douceur.

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.

Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles. Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire

Renseignements et inscriptions

Patrick MASSON – Tel: 06 30 72 49 50

Mail: massonpatrick73@gmail.com

Horaires et lieu : Mardi : de  10 h à 11h  dans la salle Sarde

 

Équipement

Tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Tapis de sol et chaussons 

Merci de remplir  l’auto questionnaire de santé

Tarif : 50€  par trimestre sur pour 10 séances – 3 chèques sont déposés en début d’année et encaissables en octobre, janvier et avril.